പതിവായി സിനിമ കാണുന്നത് ആയുസ്സ് കൂട്ടുമോ
സിനിമ എന്നത് പലർക്കും വിനോദത്തിനും മാനസിക ആശ്വാസത്തിനുമുള്ള ഉപാധിയാണ്. എന്നാൽ സിനിമ കാണുന്നതും തിയറ്ററുകളിൽ പോകുന്നതും മ്യൂസിയങ്ങളും സംഗീത പരിപാടികളും സന്ദർശിക്കുന്നതുമെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെങ്കിലോ? ഇത്തരം സാംസ്കാരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പതിവായി പങ്കെടുക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ജൈവിക വാർധക്യത്തിന്റെ വേഗം കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്നാണ് പുതിയ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്. അൻപത് വയസ്സിന് മുകളിൽ പ്രായമുള്ള 1,900 പേരെ ഉൾപ്പെടുത്തി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ. അപൂർവമായി മാത്രം ഇത്തരം പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് പതിവായി സാംസ്കാരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നവരുടെ ജൈവിക പ്രായം ഏകദേശം മൂന്ന് വർഷം കുറവായിരിക്കാമെന്നാണ് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. 2026 ജൂലൈയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം ഈ വിഷയത്തിൽ പുതിയ ചർച്ചകൾക്ക് വഴിതുറന്നിരിക്കുകയാണ്.
2. യഥാർഥ പ്രായത്തേക്കാൾ മൂന്ന് വർഷം ചെറുപ്പം; ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും വ്യത്യാസം
ജേണൽ ഓഫ് എപ്പിഡെമിയോളജി ആൻഡ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹെൽത്ത് എന്ന ശാസ്ത്ര പ്രസിദ്ധീകരണത്തിലാണ് പഠനത്തിന്റെ കണ്ടെത്തലുകൾ പുറത്തുവന്നത്. അൻപത് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ളവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും വിലയിരുത്തിയാണ് ഗവേഷകർ പഠനം നടത്തിയത്. രക്തസമ്മർദം, കൈകളുടെ പിടിശക്തി (ഗ്രിപ്പ് സ്ട്രെങ്ത്), നടക്കാനുള്ള വേഗം തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാണ് പ്രധാനമായും പരിശോധിച്ചത്. പതിവായി സാംസ്കാരിക പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമത താരതമ്യേന മികച്ചതാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഉദാഹരണത്തിന്, യഥാർഥ പ്രായം 69.9 വയസ്സുള്ള ഒരാളുടെ ജൈവിക പ്രായം 66.9 വയസ്സിനോട് സാമ്യമുള്ളതായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയുന്ന രീതിയിലാണ് കണ്ടെത്തലുകൾ. അതായത്, കലാ-സാംസ്കാരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ശരീരം താരതമ്യേന ചെറുപ്പക്കാരുടേതിന് സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നാണ് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
3. എന്താണ് ജൈവിക പ്രായം? ഐഡി കാർഡിലെ പ്രായമല്ല പ്രധാനം
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജനനത്തീയതിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കണക്കാക്കുന്ന പ്രായമാണ് സാധാരണയായി കാലാനുസൃത പ്രായം. എന്നാൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ ഏജ് അഥവാ ജൈവിക പ്രായം എന്നത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ, കലകൾ, അവയവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒരേ പ്രായമുള്ള രണ്ടുപേരുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി ഒരുപോലെയായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഒരാൾക്ക് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശാരീരിക ക്ഷമത കുറഞ്ഞിരിക്കാം. മറ്റൊരാൾക്ക് അതേ പ്രായത്തിലും മികച്ച ആരോഗ്യവും പ്രവർത്തനക്ഷമതയും നിലനിർത്താൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരീരം യഥാർഥത്തിൽ എത്രത്തോളം പ്രായമായിരിക്കുന്നു എന്നത് മനസ്സിലാക്കാൻ ജൈവിക പ്രായത്തിന് പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഇംഗ്ലീഷ് ലോങിറ്റ്യൂഡിനൽ സ്റ്റഡി ഓഫ് ഏജിങ്ങുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗവേഷണ വിവരങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പഠനത്തിലാണ് സാംസ്കാരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സജീവമായവരിൽ ജൈവിക പ്രായം താരതമ്യേന കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്.
4. സിനിമ കാണുന്നത് എങ്ങനെ വാർധക്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു?
സിനിമ കണ്ടതുകൊണ്ടുമാത്രം ഒരാളുടെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാകുമെന്ന് പഠനം അവകാശപ്പെടുന്നില്ല. മറിച്ച്, സിനിമയും മറ്റ് സാംസ്കാരിക പരിപാടികളും നൽകുന്ന സാമൂഹികവും മാനസികവുമായ ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് പിന്നിലെന്നാണ് ഗവേഷകരുടെ വിശദീകരണം. സുഹൃത്തുക്കൾക്കൊപ്പമോ കുടുംബാംഗങ്ങൾക്കൊപ്പമോ പങ്കാളിക്കൊപ്പമോ സിനിമയ്ക്ക് പോകുമ്പോൾ പരസ്പരം ഇടപഴകാനും സംസാരിക്കാനും അവസരം ലഭിക്കുന്നു. സിനിമ കണ്ടശേഷം കഥയെക്കുറിച്ചും കഥാപാത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും അഭിപ്രായങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുന്നതുപോലും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ ഊഷ്മളമാക്കും. പ്രായം കൂടുന്തോറും ഏകാന്തതയും സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലും കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഇത്തരം ഇടപെടലുകൾക്ക് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്.
More Read
5. മനസ്സിന് ഉണർവ് നൽകും; പുറത്തിറങ്ങുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ശീലം
സിനിമയിലെ കഥാതന്തു പിന്തുടരുക, കഥാപാത്രങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കുക, പുതിയ ആശയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ തലച്ചോറിനെ സജീവമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇതിലൂടെ മാനസിക ഉണർവ് നിലനിർത്താനും വൈകാരിക സൗഖ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കാം. അതോടൊപ്പം സിനിമയ്ക്ക് പോകുന്നതിനായി വീട്ടിൽനിന്ന് പുറത്തിറങ്ങുന്നതും യാത്ര ചെയ്യുന്നതും പൊതുസ്ഥലങ്ങളിലൂടെ നടക്കുന്നതുമെല്ലാം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ചലനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് വ്യായാമത്തിന് പകരമല്ലെങ്കിലും സജീവമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാകാം. സാംസ്കാരിക പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുന്നതായും ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.
6. കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുമെന്നതിന് തെളിവില്ല; ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാക്കാം
സാംസ്കാരിക പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും ജൈവിക പ്രായം താരതമ്യേന കുറവായിരിക്കുന്നതും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടെന്നാണ് പഠനം കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ സിനിമ കാണുന്നതുകൊണ്ടുമാത്രം വാർധക്യം വൈകുമെന്നോ ആയുസ്സ് വർധിക്കുമെന്നോ ഇതിലൂടെ ഉറപ്പിക്കാനാവില്ല. പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തിയ ബന്ധം നേരിട്ടുള്ള കാരണ-ഫല ബന്ധമായി കണക്കാക്കാനും കഴിയില്ല. എങ്കിലും പ്രായം കൂടുമ്പോൾ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും മാത്രമല്ല, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ, മാനസിക ഉണർവ്, വിനോദം, സാംസ്കാരിക ഇടപെടലുകൾ എന്നിവയ്ക്കും പ്രാധാന്യം നൽകണമെന്ന സന്ദേശമാണ് പഠനം മുന്നോട്ടുവയ്ക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് സിനിമ കാണുന്നതും നാടകങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നതും സംഗീത പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും മ്യൂസിയങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നതുമെല്ലാം ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
