അറിയാം ‘മെയിൽ മെനോപോസ് ലക്ഷണങ്ങൾ
ആർത്തവവിരാമം അഥവാ മെനോപോസ് എന്നത് സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിലെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു ഘട്ടമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നേരത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് സമാനമായ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ പുരുഷന്മാരിലും സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന കാര്യം പലപ്പോഴും വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാറില്ല. പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ക്രമേണ കുറയുന്ന അവസ്ഥയെ സാധാരണയായി ആൻഡ്രോപോസ് അഥവാ മെയിൽ മെനോപോസ് എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്.
എന്നാൽ സ്ത്രീകളിലെ മെനോപോസും പുരുഷന്മാരിലെ ആൻഡ്രോപോസും ഒരേ തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രക്രിയകളല്ല എന്നത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. സ്ത്രീകളിൽ അണ്ഡോത്പാദനം അവസാനിക്കുകയും പ്രത്യുത്പാദന ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ അതേസമയം ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ ഉത്പാദനം സാധാരണയായി വർഷങ്ങൾകൊണ്ടാണ് പതുക്കെ കുറയുന്നത്. അതിനാൽ എല്ലാ പുരുഷന്മാരിലും ഒരേ രീതിയിലോ ഒരേ തീവ്രതയിലോ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകണമെന്നില്ല.
പ്രായം കൂടുമ്പോൾ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയാം
പുരുഷന്മാരുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ആൻഡ്രോജൻ ഹോർമോണാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ. പ്രായപൂർത്തിയാകുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ ഇതിന്റെ അളവ് വർധിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിരവധി ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശികളുടെ വളർച്ച, ശരീരത്തിലെ രോമവളർച്ച, ലൈംഗിക താൽപര്യം, ഉദ്ധാരണം, ശാരീരിക കരുത്ത് തുടങ്ങിയ പല പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന് പങ്കുണ്ട്.
പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഈ ഹോർമോണിന്റെ അളവിൽ സ്വാഭാവികമായ കുറവുണ്ടാകാം. ചില പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം മധ്യവയസ്സിന് ശേഷം പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നില വർഷംതോറും ചെറിയ തോതിൽ കുറയാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ ഹോർമോൺ കുറയുന്നതിന്റെ വേഗതയും അതിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും വ്യക്തികൾക്കനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും.
More Read
പല പുരുഷന്മാരിലും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നില കുറയുമ്പോഴും വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കുറഞ്ഞ ഹോർമോൺ നില പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകാം. ആവശ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ രക്തപരിശോധനയിലൂടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വിലയിരുത്താൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധാരണ മാറ്റങ്ങളായി കരുതി പലരും ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കാറുണ്ട്.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ശരീരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നില കുറയുമ്പോൾ ചില പുരുഷന്മാരിൽ ലൈംഗിക താൽപര്യം കുറയുന്നത് പ്രധാന ലക്ഷണമായി കാണാം. ഉദ്ധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, വന്ധ്യത, പേശികളുടെ കരുത്ത് കുറയുക, ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് കൂടുക തുടങ്ങിയ മാറ്റങ്ങളും ചിലരിൽ ഉണ്ടാകാം. സ്തനഭാഗത്ത് വേദനയോ വീക്കമോ അനുഭവപ്പെടുന്നതും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
ചെറിയ വീഴ്ചകളിൽപ്പോലും അസ്ഥികൾക്ക് ഒടിവുണ്ടാകുന്ന തരത്തിലുള്ള അസ്ഥിദൗർബല്യം, അമിതമായ ചൂട് അനുഭവപ്പെടൽ, അമിതമായി വിയർക്കൽ തുടങ്ങിയ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളും ചിലരിൽ പ്രകടമാകാം. എന്നാൽ ഇത്തരം ഓരോ ലക്ഷണത്തിനും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറവാണ് കാരണം എന്ന് സ്വയം നിഗമനം ചെയ്യരുത്. മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.
More Read
ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് പുറമെ മാനസികമായും ചില വ്യത്യാസങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. സ്ഥിരമായ ക്ഷീണം, ഊർജക്കുറവ്, ആത്മവിശ്വാസം കുറയുക, ഏകാഗ്രതയിൽ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഉറക്കക്കുറവ്, വിഷാദഭാവം തുടങ്ങിയവ ചില പുരുഷന്മാരിൽ കാണപ്പെടാറുണ്ട്. രക്തത്തിലെ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ കുറവ്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് വർധിക്കൽ തുടങ്ങിയ മാറ്റങ്ങളും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാം.
ആൻഡ്രോപോസിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ
പ്രായമാകുന്നതാണ് പുരുഷന്മാരിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. എന്നാൽ പ്രായം മാത്രമല്ല ഹോർമോൺ നിലയെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്. അമിതവണ്ണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കുറവ്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
ഇതിനുപുറമെ ഹൈപ്പോഗൊണാഡിസം എന്ന അവസ്ഥയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നതിന് കാരണമാകാം. പുരുഷന്മാരിലെ ബീജഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവസ്ഥയാണിത്. ബീജഗ്രന്ഥികളിലോ ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശരീരഭാഗങ്ങളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് നയിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉത്പാദനം കുറയുകയും അതിന്റെ ഫലമായി വിവിധ ശാരീരിക, മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യാം.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ പ്രായം കൂടുന്നതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളെയും ആൻഡ്രോപോസ് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് ശരിയല്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, ആരോഗ്യചരിത്രം, ശാരീരിക പരിശോധന, ആവശ്യമായ രക്തപരിശോധനകൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തിയ ശേഷമാണ് യഥാർഥ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത്.
ചികിത്സയും ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും
ആൻഡ്രോപോസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹോർമോൺ കുറവ് വ്യക്തിയുടെ ജീവിതനിലവാരത്തെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമായി വരണമെന്നില്ല. എന്നാൽ ലൈംഗികാരോഗ്യം, മാനസികാരോഗ്യം, ഉറക്കം, ശാരീരികക്ഷമത തുടങ്ങിയവയെ ബാധിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ തുടർന്നാൽ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വളരെ കുറഞ്ഞതായി ലക്ഷണങ്ങളുടെയും പരിശോധനാഫലങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ റീപ്ലേസ്മെന്റ് തെറാപ്പി പരിഗണിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ സ്വമേധയാ ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ല. ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഹോർമോൺ നിലയും മറ്റ് ആരോഗ്യസൂചകങ്ങളും ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
More Read
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ചികിത്സയ്ക്ക് ചില അപകടസാധ്യതകളും പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാകാമെന്നതിനാൽ വിദഗ്ധ മേൽനോട്ടം അനിവാര്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ അപകടസാധ്യതകൾ, രക്തത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങൾ ചികിത്സയ്ക്കിടെ വിലയിരുത്തേണ്ടി വരാം. അതിനാൽ ഹോർമോൺ തെറാപ്പി എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സയാണെന്ന് കരുതരുത്.
ജീവിതശൈലിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതും ഹോർമോൺ നിലയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ സഹായകരമായേക്കാം. സമീകൃതമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, അമിതവണ്ണമുണ്ടെങ്കിൽ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കുക, സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, പേശികളുടെ ശക്തി നിലനിർത്താൻ അനുയോജ്യമായ പരിശീലനം നടത്തുക തുടങ്ങിയവ പ്രധാനമാണ്. മതിയായ ഉറക്കവും സമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും ഒരുപോലെ ശ്രദ്ധിക്കണം.
അവഗണിക്കരുത് മാനസികാരോഗ്യവും
ആൻഡ്രോപോസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങണമെന്നില്ല. സ്ഥിരമായ വിഷാദഭാവം, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, ഉറക്കപ്രശ്നങ്ങൾ, ഏകാഗ്രതക്കുറവ് തുടങ്ങിയവ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അതിന് വേണ്ടത്ര പ്രാധാന്യം നൽകണം. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രായത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമെന്ന് കരുതി ദീർഘകാലം അവഗണിക്കുന്നത് ശരിയല്ല.
വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ സഹായം തേടുന്നത് ഗുണകരമായേക്കാം. ആവശ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടർ ആന്റിഡിപ്രസന്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചികിത്സ നിർദേശിക്കാം. എന്നാൽ ഇത്തരം മരുന്നുകളും വിദഗ്ധ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
ആൻഡ്രോപോസ് എന്ന പദം പുരുഷന്മാരിലെ പ്രായാധിഷ്ഠിത ഹോർമോൺ കുറവിനെ സൂചിപ്പിക്കാൻ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് സ്ത്രീകളിലെ മെനോപോസിന് കൃത്യമായ തുല്യമായ അവസ്ഥയല്ല. പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നത് ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ ലക്ഷണങ്ങളും ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ജീവിതനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അവ അവഗണിക്കാതെ വിദഗ്ധ സഹായം തേടുകയാണ് ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായ സമീപനം.
