ഈ 8 ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ ഒഴിവാക്കരുത്
30 വയസ് പിന്നിടുന്നതോടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും അവഗണിക്കരുതെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധരുടെ നിർദേശം.
പുറമേ ആരോഗ്യവാനായി തോന്നുന്ന ഒരാളിലും ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ തന്നെ വികസിച്ചേക്കാം.
രക്തസമ്മർദം, കൊളസ്ട്രോൾ, കരൾ, വൃക്ക, തൈറോയ്ഡ് തുടങ്ങിയവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും പരിശോധനകളിലൂടെയാണ് തിരിച്ചറിയുന്നത്.
https://www.facebook.com/profile.php?id=61583798340466
More Read
അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രായം മാത്രമല്ല, കുടുംബത്തിലെ രോഗചരിത്രം, ഭക്ഷണശീലം, വ്യായാമം, ശരീരഭാരം, പുകവലി, മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, നിലവിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളും പരിഗണിച്ചാണ് ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടത്.
90-കളിൽ ജനിച്ചവർ ഇപ്പോൾ 30-കളിലേക്ക് കടക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ പ്രായത്തിൽ ആരോഗ്യസ്ഥിതി വിലയിരുത്തുമ്പോൾ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യാവുന്ന ചില പ്രധാന പരിശോധനകളുണ്ട്.
രക്തസമ്മർദം പരിശോധിക്കാം
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം പലരിലും തുടക്കത്തിൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കണമെന്നില്ല. എന്നാൽ ദീർഘകാലം നിയന്ത്രണവിധേയമല്ലാതെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുടെ സാധ്യത വർധിക്കാം.
More Read
ഡൽഹിയോട് മലയാളി നഴ്സുമാർ മുഖംതിരിക്കുന്നു; ഡൽഹിയിൽ മലയാളി നഴ്സുമാർ കുറയുന്നതിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ…..
അതിനാൽ ഇടയ്ക്കിടെ രക്തസമ്മർദം പരിശോധിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം ഉയർന്ന റീഡിങ് ലഭിച്ചതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരാൾക്ക് ഹൈപ്പർടെൻഷനുണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കാനാകില്ല.
വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിലെ അളവുകളും ആവശ്യമായാൽ ഡോക്ടറുടെ വിശദമായ വിലയിരുത്തലും പരിഗണിക്കണം.
കൊളസ്ട്രോൾ അറിയാൻ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ
രക്തത്തിലെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ, എച്ച്ഡിഎൽ, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്ന രക്തപരിശോധനയാണ് ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ.
പ്രത്യേകിച്ച് എൽഡിഎൽ അഥവാ ‘ചീത്ത’ കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർന്നാൽ രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത വർധിക്കാം.
കുടുംബത്തിൽ ചെറുപ്പത്തിലേ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടായിട്ടുള്ളവർ, അമിതവണ്ണമുള്ളവർ, പ്രമേഹമുള്ളവർ, പുകവലിക്കുന്നവർ തുടങ്ങിയവരിൽ കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധനയ്ക്ക് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുണ്ടാകാം. വ്യക്തിയുടെ അപകടസാധ്യത കണക്കിലെടുത്ത് പരിശോധന എപ്പോൾ നടത്തണമെന്നത് ഡോക്ടർ നിർദേശിക്കും.
More Read
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം അറിയാൻ പരിശോധന
കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് വിലയിരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി രക്തപരിശോധനകളുടെ കൂട്ടമാണ് ലിവർ ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റ്.
കരൾ എൻസൈമുകൾ, ബിലിറൂബിൻ, ആൽബുമിൻ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില അസാധാരണതകൾ കണ്ടെത്താൻ സാധിക്കും.
അമിതവണ്ണം, ഫാറ്റി ലിവറിനുള്ള സാധ്യത, ചില മരുന്നുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഡോക്ടർ ഈ പരിശോധന നിർദേശിച്ചേക്കാം.
എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്ത എല്ലാവരും പതിവായി ലിവർ ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റ് നടത്തണമെന്നില്ല.
വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനവും പരിശോധിക്കാം
ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ദ്രവവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും വൃക്കകൾ നിർണായക പങ്കുവഹിക്കുന്നു.
എന്നാൽ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറഞ്ഞുതുടങ്ങിയാലും ആദ്യഘട്ടത്തിൽ പലർക്കും കാര്യമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല.
രക്തത്തിലെ ക്രിയാറ്റിനിൻ, യൂറിയ, ഇജിഎഫ്ആർ തുടങ്ങിയവ പരിശോധിച്ച് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം വിലയിരുത്താൻ കഴിയും. ആവശ്യമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മൂത്രപരിശോധനയും ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ചേക്കാം.
പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം തുടങ്ങിയ അപകടസാധ്യതകളുള്ളവർക്ക് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്.
തൈറോയ്ഡ് പരിശോധനയും പ്രധാനമാണ്
ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം, ഊർജനില, ഹൃദയമിടിപ്പ് തുടങ്ങി നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളാണ് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ പലതരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം.
തുടർച്ചയായ ക്ഷീണം, ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുക, അമിതമായ തണുപ്പോ ചൂടോ അനുഭവപ്പെടുക, ഹൃദയമിടിപ്പിൽ മാറ്റം, മുടികൊഴിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടർ തൈറോയ്ഡ് പരിശോധന നിർദേശിക്കാം.
സാധാരണയായി ടിഎസ്എച്ച് പരിശോധനയാണ് പ്രാഥമികമായി നടത്തുന്നത്. ആവശ്യാനുസരണം മറ്റ് പരിശോധനകളും പരിഗണിക്കാം.
സിബിസിയിലൂടെ രക്തത്തിന്റെ നില അറിയാം
ഹീമോഗ്ലോബിൻ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, വെള്ള രക്താണുക്കൾ, പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് അടിസ്ഥാന വിവരങ്ങൾ നൽകുന്ന പരിശോധനയാണ് കമ്പ്ലീറ്റ് ബ്ലഡ് കൗണ്ട് അഥവാ സിബിസി.
അനീമിയ, ചില അണുബാധകൾ, രക്തത്തിലെ മറ്റ് അസാധാരണതകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താൻ ഈ പരിശോധന സഹായിച്ചേക്കാം. സ്ഥിരമായി ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുക, തലകറക്കം, ബലഹീനത തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടർ സിബിസി നിർദേശിക്കാറുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ ഡി പരിശോധിക്കേണ്ടത് ആരൊക്കെ?
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയ നിരവധി ശരീരപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി ആവശ്യമാണ്. ആവശ്യത്തിന് സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കാത്തവർ ഉൾപ്പെടെ ചില വിഭാഗങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കാം.
എന്നാൽ 30 വയസ് കഴിഞ്ഞ എല്ലാവരും നിർബന്ധമായും വിറ്റാമിൻ ഡി പരിശോധന നടത്തണമെന്നില്ല. വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കുറവിനുള്ള സാധ്യതകളും വിലയിരുത്തിയ ശേഷമാണ് പരിശോധന ആവശ്യമാണോ എന്ന് ഡോക്ടർ തീരുമാനിക്കുന്നത്. പരിശോധനാഫലം അനുസരിച്ചായിരിക്കണം സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഉപയോഗവും തീരുമാനിക്കേണ്ടത്.
ബി12 കുറവുണ്ടോ എന്നും അറിയാം
നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിനും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ നിർമ്മാണത്തിനും വിറ്റാമിൻ ബി12 ആവശ്യമാണ്. ബി12 കുറയുമ്പോൾ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പ്, തരിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ചിലരിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.
മാംസാഹാരം വളരെ കുറച്ച് കഴിക്കുന്നവർ, ചില ആഗിരണ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ, ദീർഘകാലമായി ചില മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ തുടങ്ങിയവരിൽ ബി12 കുറവിനുള്ള സാധ്യത ഡോക്ടർ പരിഗണിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ എല്ലാവർക്കും ഒരേ രീതിയിൽ പരിശോധന നടത്തേണ്ടതില്ല.
30 കഴിഞ്ഞാൽ എല്ലാ പരിശോധനകളും നിർബന്ധമാണോ?
30 വയസ് പൂർത്തിയായ എല്ലാവരും മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ പരിശോധനകളും നിർബന്ധമായും നടത്തണമെന്നത് പൊതുവായ മെഡിക്കൽ നിയമമല്ല. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആരോഗ്യസ്ഥിതിയും അപകടസാധ്യതകളും വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ പരിശോധനകളുടെ ആവശ്യകതയും സമയക്രമവും അതനുസരിച്ച് മാറാം.
കുടുംബാരോഗ്യ ചരിത്രം, ഭക്ഷണരീതി, വ്യായാമശീലം, ശരീരഭാരം, പുകവലി, മദ്യപാനം, മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, നിലവിലുള്ള രോഗങ്ങൾ, അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കണക്കിലെടുത്താണ് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്.
അനാവശ്യ പരിശോധനകൾ ഒഴിവാക്കാം
ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരാൾ 30 വയസ് കഴിഞ്ഞുവെന്ന കാരണത്താൽ എല്ലാ പരിശോധനകളും ഇടയ്ക്കിടെ ആവർത്തിക്കേണ്ടതില്ല. അതുപോലെ ശരീരത്തിൽ തുടർച്ചയായോ അസാധാരണമായോ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അത് അവഗണിക്കുന്നതും ഉചിതമല്ല.
ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ച് വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യചരിത്രത്തിനും അപകടസാധ്യതകൾക്കും അനുയോജ്യമായ പരിശോധനകൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ പ്രായോഗികമായ സമീപനം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം, മതിയായ ഉറക്കം, പുകവലി ഒഴിവാക്കൽ തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങൾക്കൊപ്പം ആവശ്യമായ ആരോഗ്യപരിശോധനകളും കൃത്യമായി നടത്തുന്നത് 30-കളിൽ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്താൻ സഹായിക്കും.
