കുട്ടികളിലെ മൊബൈൽ ഉപയോഗം കാഴ്ചയെ ബാധിക്കുന്നു

തിരുവനന്തപുരം: സ്മാർട്ട് ഫോണുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം കുട്ടികളുടെ കാഴ്ചയെ ബാധിക്കാമെന്ന് പഠന റിപ്പോർട്ട്.

പ്രതിദിന സ്ക്രീൻ സമയം ഓരോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോഴും ഹ്രസ്വദൃഷ്ടി അഥവാ മയോപിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 21 ശതമാനം വർധിക്കുമെന്നാണ് റിപ്പോർട്ടിലെ കണ്ടെത്തൽ.

കുട്ടികളുടെ അമിത ഫോൺ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിയമനിർമാണം വേണമെന്ന ആവശ്യവും ശക്തമാകുകയാണ്.

3.35 ലക്ഷം പേരുടെ വിവരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തു

‘ജാമ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഓപ്പൺ’ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച റിപ്പോർട്ടിലാണ് സ്ക്രീൻ സമയവും മയോപിയ സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. ആകെ 45 പഠനങ്ങളിലായി 3,35,524 പേരുടെ വിവരങ്ങളാണ് വിശകലനം ചെയ്തത്.

ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങൾ ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുന്ന കുട്ടികളുടെ കാഴ്ചാരോഗ്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ വേണമെന്ന ചർച്ചയ്ക്കും റിപ്പോർട്ട് വഴിയൊരുക്കിയിട്ടുണ്ട്.

കുട്ടികളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ നിയമം വേണം

കുട്ടികളിലെ അമിത മൊബൈൽ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിയമനിർമാണം ആവശ്യമാണ് എന്നാണ് നേത്രരോഗ വിദഗ്ധരുടെ നിലപാട്.

നേത്രരോഗ വിദഗ്ധരുടെ ദേശീയ സംഘടനയായ ഓൾ ഇന്ത്യ ഒഫ്താൽമിക് സൊസൈറ്റി ഇക്കാര്യത്തിൽ കേന്ദ്ര-സംസ്ഥാന സർക്കാരുകളെ സമീപിക്കും.

വിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിശദമായ പഠന റിപ്പോർട്ട് സർക്കാരുകൾക്ക് കൈമാറുമെന്നും സൊസൈറ്റി മാനേജ്മെന്റ് കമ്മിറ്റി അംഗവും തലശ്ശേരി മൽഹാരി ഐ കെയർ ആശുപത്രി മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടറുമായ ഡോ. ശ്രീനി എടക്ലോൺ പറഞ്ഞു.

കുട്ടികളുടെ കാഴ്ചാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് സമഗ്രമായ നയം രൂപീകരിക്കണമെന്നാണ് കേരള സൊസൈറ്റി ഓഫ് ഒഫ്താൽമിക് സർജൻസിന്റെയും (കെ.എസ്.ഒ.എസ്) ആവശ്യം.

കുട്ടികളുടെ സ്ക്രീൻ സമയം കുറയ്ക്കാം

കുട്ടികളുടെ കാഴ്ചാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ വിദഗ്ധർ മുന്നോട്ടുവയ്ക്കുന്ന പ്രധാന നിർദേശങ്ങൾ:

• രണ്ട് മുതൽ നാല് വയസുവരെ: ദിവസേനയുള്ള സ്ക്രീൻ സമയം ഒരു മണിക്കൂറിൽ കൂടാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• ഒരു വയസിൽ താഴെയുള്ളവർ: മൊബൈൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്ക്രീൻ ഉപകരണങ്ങൾ നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
• പുറത്തുകളി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക: കുട്ടികളെ പുറത്തുപോയി കളിക്കാനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും അനുവദിക്കുക.
• ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഫോൺ ഒഴിവാക്കുക: ഉറക്കത്തിനു തൊട്ടുമുമ്പുള്ള മൊബൈൽ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുക.
• ഇടവേളകൾ എടുക്കുക: ദീർഘനേരം സ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെ കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുക.
• കാഴ്ച പരിശോധിക്കുക: കാഴ്ച മങ്ങുക ഉൾപ്പെടെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ കുട്ടികളെ നേത്രപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാക്കുക.

കുട്ടികളുടെ ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണ ഉപയോഗത്തിന് പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള പരിധികൾ നിശ്ചയിക്കുകയും പുറത്തുകളിക്കും ഉറക്കത്തിനും മതിയായ സമയം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കാഴ്ചാരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

English Summary:

A report published in JAMA Network Open links longer daily screen time with a higher risk of myopia, or short-sightedness, in children. The analysis covered 45 studies involving 335,524 people and reported a 21% increase in myopia risk for each additional hour of daily screen time. Eye specialists are planning to approach central and state governments to seek measures to regulate excessive screen use among children. Recommendations include limiting screen time, encouraging outdoor play and arranging eye examinations when symptoms appear.